キャビテーションを受けたら帰って運動した方が効果は上がりますか?

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質問
運動とか苦手だし面倒なんですけど、キャビテーションの施術を受けたら効果を上げるために運動した方が良いのでしょうか。
回答
もちろん「帰ってから運動する」方が効果的です。

運動と言っても有酸素運動が効果的ですので、ウォーキングやストレッチを軽く行いましょう。

たとえば、キャビテーションを受けた後はしばらくの間エスカレーターではなく階段の昇り降りをしたり、一駅分歩いてみるといった事です。

これくらいなら普段運動をしていない人でも、始めやすいのではないでしょうか。

もし、どうしても時間がなくて運動はできないということであれば、サロンでも有酸素運動ができるようなコースがある場合がありますので、そういったコースを併用するのも効果的です。

せっかくキャビテーションをするのであれば、効率よく効果をあげる方法で、美しいスタイルを早く手に入れることを目標にしてみましょう。

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